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Empezamos el año con muchos propósitos entre ellos salir a correr! O como se conoce ahora “hacer running”

Empezamos el año con muchos propósitos entre ellos salir a correr! O como se conoce ahora “hacer running”


Os damos dos claves a la hora de elegir las mejores zapatillas.
 
1.- Escoge una zapatilla de una talla mayor a la que normalmente usas para el resto de calzado.
Con ello conseguirás que cuando los pies se hinchen por el ejercicio realizado no sufran presionados dentro de las zapatillas. Se aconseja una talla más grande que la que normalmente usas en tu calzado diario. Si puedes probarlas directamente mucho mejor que comprar por internet las zapatillas, así podrás tendrás más posibilidades de encontrar tus zapatillas ideales.
Hay excepciones a esta recomendación lo mejor es que si tienes alguna duda y quieres estar segur@ nos consultes sin compromiso. Como podólogos especializados en Calpe podemos ayudarte.
 
2.- No uses zapatillas muy ajustadas o demasiado estrechas:
Si lo haces, favorecerás con la presión en dedos y uñas de los pies, aparezcan las “Uñas negras”, si además tienes los dedos con algún tipo de deformidad tipo “dedos en martillo” es totalmente contraproducente llevar calzado ajustado para realizar deporte. Pudiendo llegar a tener fracturas, daños musculares en los pies,
Tampoco debes llevar un calzado en el que tus pies bailen de un lado a otro. Pero mejor que sobre un poco a que se ajusten demasiado.
Quieres salir a hacer running, consúltanos en Clínica del Pie te asesoraremos sin ningún compromiso para que puedas disfrutar haciendo ejercicio y evitar posibles problemas en tus pies.
 
Si quieres practicar running de forma súper segura acércate y consúltanos sin compromiso porque en Clínica del Pie  te ofrecemos hacer un ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA CARRERA con un ANÁLISIS ESPECÍFICO para RUNNINGS!!!
 
Te esperamos,
 
Ana Frau

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